Kašljanje ne nadleguje le vas, pač pa vznemirja tudi ljudi v bližini - pa najsi gre za ljubljeno osebo, gledalca v kinu, ki sedi eno vrsto pred vami, ali pa celotno publiko v koncertni dvorani med tiho solo izvedbo klasične glasbe. Če je kašelj produktiven, ga ne zatirajte, saj poskuša telo izkašljati sluz na naravni način. Raje ga spodbujajte in se poskušajte znebiti odvečne sluzi. Tako boste na hitro opravili s kašljem. Če pa je kašelj suh, prekrijte grlo s kakšnimi sirupi in premagajte nadležno žgečkanje.

Najpogostejši vzrok kašlja je seveda prehlad, če imate smolo, pa gripa. Okužba zgornjega dihalnega trakta lahko povzroči otekanje in draženje dihalnih poti, včasih pa tudi nastanek sluzi, ki se potem izkašlja. Obstajata dve vrsti kašlja: vlažni ali produktivni kašelj, ki izloča sluz in ga navadno povzročajo alergije, prehladi ali druge okužbe dihal, ter suhi ali neproduktivni kašelj, ki ga lahko povzroča prehlad, vendar krivec pogosteje tiči v cigaretnem dimu, prahu, dimu ali drugih oblikah draženja. Suhi kašelj grlo samo draži in stopnjuje bolečino.

Večina oblik kašlja izgine brez dodatne pomoči v sedmih do desetih dneh. Če pa kašelj vztraja več kot štiri tedne ali ste začeli izkašljevati zelenkasto ali krvavo sluz, obiščite zdravnika. Kašelj je lahko simptom kakšne resne bolezni, na primer kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPE} ali astme. Spremlja lahko tudi popuščanje srca, zlasti ob hkratnem sopihanju, kratki sapi ali otekanju v gležnjih. Če čutite ostro bolečino v prsih, vas obliva mraz ali ste namerili telesno temperaturo, višjo od 38'C, ki poleg nenehnega kašljanja vztraja že tri dni, potem imate najbrž pljučnico. Če kašlja otrok ali oslabela starejša oseba, pokličite zdravnika že prej.

 

Pomirjevalna sredstva

• Ližite katerekoli bonbone proti kašlju ali pa kar navadne sladkorčke. 

 

• Pri produktivnem kašlju uporabite črno meto. 

 

• Zmešajte dve žlici limoninega soka in eno žlico medu ter do-dajte ščepec ostre paprike. Med prekrije in zaščiti žrelo, limona pa zmanjšuje vnetje in zagotovi ustrezno količino bakterijam sovražnega vitamina C. Namesto paprike lahko dodate tudi malce sveže narezane čebule, ki vsebuje dražeče snovi in sproži refleks kašljanja.

 

• Izdelate lahko tudi pripravek iz čebule. Olupite in sesekljajte šest srednje velikih čebul injih skupaj s štirimi žlicami medu postavite v skledo in nad posodo z vrelo vodo. Skledo pokrijte počasi kuhajte dve uri. Ožmite in vsaki dve do tri ure vzemite eno žlico mešanice.

 

• Sirup lahko pripravite iz petih ali šestih nageljnovih žbic oziroma klinčkov, zmešanih v skodelico medu. Čez noč postavite v hladilnik. Nageljnove žbice zjutraj odstranite in pojejte čajno žlico medu. Klinčki ublažijo bolečino, med pa pomirja vnetje.

 

• Popijte zvrhano žlico malinovega kisa ali pa jo primešajte soku in zakrijte okus. Vinski kis se lahko uporablja tudi za grgranje.


• Starodavno zdravilo je šipkov sirup, ki na sladek način prekrije in zaščiti grlo, vsebuje pa tudi veliko vitamina C.

 

• Kamilice  so zanomivo zelišče: kamilični čaj pijte pred spanjem, ali pa lahko vdihavate kamilične pare. Nekaj kapljic izvlečka kamilic lahko zmešate v vodo in posodo z mešanico čez noč postavite na radiator v spalnici.

 

• Skuhajte čaj za izkašljevanje. Za pripravo timijanovega čaja zmešajte dve žlici svežega (ali eno žlico posušenega) timijana v skodelici vroče vode. Počakajte pet minut in nato odcedite. Za okus dodajte med in popijte pripravljen čaj.

 

• Dišeč ožep oziroma izop se je uporabljal v likerjih in že v bibličnih časih. Poparek posušenih cvetov ožepa lahko zaužijete trikrat na dali.

 

• Popijte skodelico čaja iz navadnega sleza. Za pripravo čaja namočite tri grame posušenih listov navadnega sleza v skodelico vroče vode in počakajte deset minut. Nato odcedite in popijte. Pripravite tri skodelice na dan.

 

• V skodelico vroče vode dajte petinštirideset kapljic izvlečka sladkega korena in naredite požirek. Pripravite tri skodelice na dan.

 

• Zagovorniki ajurvede, tradicionalne medicine v Indiji, priporočajo čaj iz začimb, ki ga lahko pijete večkrat na dan. V skodelico vrele vode zamešajte pol čajne žličke ingverja v prahu, ščepec nageljnove žbice in cimet v prahu. Premešajte in popijte.

 

• Poiščite mazilo za prsni koš, ki vsebuje kafro ali mentol, ter ga nanesite na prsni koš in vrat. Pripravite lahko tudi poparek listov evkaliptusa in eteričnega olja, nato pa skozi usta in nos vdihujete vročo paro. Eterično olje dvakrat na dan vtirajte naprsni koš in vrat.

 

Naroči zdaj...

 • Če je vaše grlo obremenjeno in razdraženo zaradi nenehnega kašljanja, ustavite napade kašlja z naslednjo tehniko: ko boste naslednje začutili, da se bliža napad kašlja, začnite kašljati že prej. Najprej nekajkrat zakašljajte previdno in nežno, nato pa še enkrat močno. Previdno kašljanje pomaga potisniti sluz proti zgornjemu delo dihalnih poti, močan kašelj na koncu pa jo izloči skozi usta,

 

• Ugasnite luči in prižgite vlažilec zraka. Če želite preprečiti nočno kašljanje, si v spalnico namestite vlažilec zraka in zlasti v zimskem času povečajte količino vlage v zraku. 

 

Več člankov in informacij lahko najdete tukaj. Lahko pa se naročite in prejmete naš vodič ter novice.

Vir: Readers Digest 1001 domače zdravilo, Naravna zdravila